Оригинальные студенческие работы


Реферат по теме здоровый образ жизни презентация

А вот несколько советов для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни и прожить долгую жизнь Приложение 1 в конце встречи раздаются детям памятки о ЗОЖ Регулярные физические нагрузки и физкультура очень важны для вашего здоровья.

Они предохраняют организм от заболеваний.

  • Режим позволяет человеку рационально использовать каждый час, каждую минуту своего времени, что значительно расширяет возможность разносторонней и содержательной жизни;
  • Точно также есть скрытые резервы почек, печени;
  • Однако его основные положения должны соблюдаться всеми;
  • Зачем они нужны, спросите вы?

По мнению учёных ежедневные упражнения прибавляют в среднем 6-9 реферат по теме здоровый образ жизни презентация жизни! Физкультура полезна в любом возрасте, поскольку обычная дневная активность редко может обеспечить нам достаточную физическую нагрузку.

Кто из вас знает, где в нашем городе можно заняться физкультурой и спортом? Слайд 4 Учёными подсчитано, что длина кровеносных сосудов, которые принизывают человеческое тело, - от самых крупных до мельчайших — составляет 150 километров! У человека, который целый день сидит за уроками активно функционирует лишь какая-то сотня метров!

Это и является причиной усталости от недостатка кровоснабжения мозга. Многие не занимаются физкультурой, так как считают, что очень заняты и физически не подготовлены. Специалисты же считают, что не обязательно делать упражнения физкультуры непрерывно в течение 30 минут. Занятие можно разбить на небольшие порции: В крайнем случае, можно позаниматься утром и вечером по 15 минут дома на тренажерах. Для поддержания здоровья необходимо правильное питание.

В рационе должны преобладать растительные и кисломолочные продукты.

Доклад по теме "Здоровый образ жизни школьника"

Предполагали, что они вызываются особыми микробами или употреблением в пищу недоброкачественных, испорченных продуктов. Ребята, а как вы думаете, употребляем ли мы в пищу вредные продукты? В них содержится огромное количество канцерогенов это очень вредные вещества, которые накапливаются в организме и вызывают в дальнейшем различные заболевания Вредна или полезна газированная вода? Она содержит углекислый газ, который создаёт дополнительную нагрузку на кровеносную и дыхательную системы.

Из-за реферат по теме здоровый образ жизни презентация содержания сахара она разрушает зубы. В такой еде содержатся пищевые добавки, их около 3000. Зачем они нужны, спросите вы?

Они увеличивают срок хранения, улучшают внешний вид изделий, усиливают вкус, именно поэтому такие продукты хочется кушать не останавливаясь. Но при этом фаст фуды наносят вред нашему организму. Чаще всего это пищевые аллергии, гастриты. Среди множества факторов, подрывающих здоровье человека, немалое место занимает употребление никотина, наркотиков и алкогольных напитков. Они и его научили курить. Я знаю, что это очень вредно.

Не хочу потерять друга, если откажусь курить. Давайте сейчас мы с вами придумаем варианты поведения в данной ситуации и дадим свои советы.

Ваши ответы совпадают с ответами читателей газеты. Вот, реферат по теме здоровый образ жизни презентация, что предложили они: Предложим другу более интересное занятие — спорт, шахматы, музыка и т.

Расскажу, что это вредно. Свожу в больницу, реферат по теме здоровый образ жизни презентация сосудистую хирургию — пусть посмотрит на последствия курения.

Если не поможет, предъявлю ультиматум: На экране вы увидите утверждения. Ваша задача подумать, верны они или нет: Табак — это не наркотик Неверно, так как в табаке содержится никотин, а это официально признанное наркотическое вещество. Курение ухудшает состояние кожи Реферат по теме здоровый образ жизни презентация, у курящего сохнет и шелушится кожа, слоятся и ломаются ногти, желтеют зубы. Курение снимает стресс Неверно, курение просто снижает чувствительность к переживаниям. Эту кратковременную передышку курильщик воспринимает как избавление от стресса.

Я думаю, что комментарии излишни… Ученые полагают, что к 2020 году от болезней, вызванных потреблением никотина, умрут 8,5 млн. А вам я предлагаю буклеты, информация которых поможет сделать каждому свой выбор. Приложение 2 Поднимая бокал с шампанским, смакуя вкус пива, мы вводим в организм алкоголь. Алкоголь воздействует на организм подобно наркотическим веществам — вначале возбуждающе, затем парализующе и разрушающе. Особенно сильный удар он наносит печени: Приведу высказывания великих русских писателей.

Реферат на тему Здоровый образ жизни

Все вы прекрасно знаете, что сегодня перед российским обществом, на одно из первых мест выходит проблема наркомании. По статистике в 2008 году на 40 жителей Томской области приходится 1 наркоман. А основной возраст первого знакомства с наркотиками приходится на 11-14 и 15-17 лет. А волнует ли эта ситуация современных тинэйджеров-северчан? Выяснить это помогло анкетирование [8], которое проводила наша библиотека. Было опрошено 66 читателей. Вот, что ребята ответили на некоторые вопросы.

Результаты анкетирования показали, что не все ребята знают, как отказаться на предложение попробовать наркотик, разорвать контакт с человеком, предложившим. Поэтому были разработаны различные модели поведения в данной ситуации. Посмотрите на экран Слайды 15, 16, 17, реферат по теме здоровый образ жизни презентация.

Немалый вред организму наносят и негативные мысли и эмоции.

  • Активизируется деятельность всех органов и систем, в результате чего расходуются энергетические ресурсы, повышается подвижность нервных процессов, укрепляются мышечная и костно-связочная системы;
  • Они выражаются в увеличении объема мышц, усилении обменных процессов, совершенствовании функций дыхательного аппарата;
  • Отказ от приема пищи непосредственно перед сном, а также до и после серьезной работы, физической либо умственной;
  • А основной возраст первого знакомства с наркотиками приходится на 11-14 и 15-17 лет;
  • Когда вы в плохом настроении — не раздражает ли вас смех окружающих?

Даже короткая вспышка гнева может привести к разрушению здоровья. Зависть, ревность, жадность и злость делают тоже самое, но более медленно. Не случайно долгожители, в основном, люди с оптимистическим настроем. Считаете только положительные ответы. Любите ли вы смеяться? Умеете ли реферат по теме здоровый образ жизни презентация с юмором выходить из реферат по теме здоровый образ жизни презентация ситуаций?

Согласны ли вы с мнением, что любовь — самая смешная вещь в мире? Смеётесь ли вы наедине с самим собой, когда читаете или смотрите по телевизору что-нибудь смешное? Если вы заметили, что вас обманывают, можете ли вы не показать вида? Рассказывают ли ваши родные, друзья анекдоты, весёлые истории? Если вы находитесь в кругу своих друзей, то хотите ли выглядеть самым остроумным, быть центром внимания? Когда вы в плохом настроении — не раздражает ли вас смех окружающих?

Из всех жанров не предпочитаете ли вы комедию? Считаете ли вы себя человеком с чувством юмора? И это помогает вам даже в самые трудные периоды жизни. А ведь смех, улыбка — это показатель здоровья, стабильности, успеха в жизни. С ними легче преодолевать неприятности.

Попытайтесь же изменить себя и посмотреть на жизнь со смешной стороны, не принимайте всё слишком всерьёз. Старайтесь заменять отрицательное эмоциональное состояние положительным при помощи волевого усилия, самоконтроля, тренировки. Психологи советуют воздержаться от криков и споров по мелочам. Можно ведь громко заявить: А древнегреческие философы говорили: Врачи же говорят о пользе добра и юмора, шутки, комплемента.

Светлые мысли и доброта ко всем окружающим — это сильный фактор здоровья.

Ученые считают, что на самом деле легче преуспевать в жизни, чем быть неудачником. Легче быть счастливым, чем несчастным. Легче любить, чем ненавидеть. Нужно лишь приложить усилия и жить, любить, работать, творить здоровое тело и здоровый дух. Здоровье — это красота.

Так будьте же всегда красивыми, не растрачивайте попусту то, что дано вам природой, поддерживайте и сохраняйте своё здоровье, приумножайте свой капитал здоровым образом жизни! Ребята, для вас оформлена книжная выставка, где вы найдёте ещё много полезного интересного о ЗОЖ. Например, если после занятий физкультурой вас покинули силы, что делать?

Реферат по теме здоровый образ жизни презентация литература Петров К. Экология человека и культура. Здоровье человека в современной экологической обстановке. Береги платье снову, а здоровье смолоду! Результаты анкетирования читателей ЦДБ к Международному дню борьбы с наркоманией. Почтовый адрес для корреспонденции:

VK
OK
MR
GP